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Über die Lebendigkeit ...

Autorenbild: M.Sc. Psych. Marina MengesM.Sc. Psych. Marina Menges

"Das Gefühl der Einsamkeit & des Getrenntseins ist das Resultat deiner Angst, dich so zu zeigen wie du bist" (Zitat von Jana Eva Ritzen)



Schauen Sie sich mal die tollen Bilder links an der Seite an - als ich anfing diesen Blogartikel zu schreiben und nach passenden Bildern mit dem Schlagwort "Lebendigkeit" gesucht habe, konnte ich mich gar nicht für ein einziges Bild entscheiden - ich fand einfach alle toll! Am Ende habe ich mich jedoch für vier wunderbare Fotos entschieden. Wenn ich mir diese Fotos ansehe, wird mir ganz warm ums Herz und ich kann die Freude im ganzen Körper spüren. Es ist herrlich!


Wie geht es Ihnen mit diesen Bildern?

Was lösen diese bei Ihnen aus?

Wann haben Sie das letzte mal so richtig aus vollem Herzen gelacht?


Was bedeutet Lebendigkeit? Für mich bedeutet Lebendigkeit, die Freiheit zu sein, wer ich bin. Das hat etwas mit meiner eigenen inneren Erlaubnis zu tun - mich an mir und an meinem Leben zu erfreuen, Fehler zu machen und darüber zu lachen. Es bedeutet das Bedürfnis nach Kontrolle loszulassen und mich auf den Moment einzulassen und Ihn anzunehmen wie er ist.


Dies kann ich dann besonders gut, wenn ich zuvor all die Gefühle zugelassen und gefühlt habe, die mich vielleicht aus dem aktuellen Moment reißen und mich in die Vergangenheit ziehen wollen. Meistens sind es bei mir Gefühle aus meiner Kindheit, die mir die Sicht auf die eigene Schönheit und die meines Lebens kurzfristig vernebeln.


Nehme ich diese alten und vielleicht nicht ganz so angenehmen Gefühle wahr, drücke sie nicht weg, rede ich sie mir nicht aus, sondern lasse sie zu und akzeptiere sie, so wie sie sind, bin ich ganz schnell wieder zurück im aktuellen Moment. Tue ich dies immer wieder, bin ich immer schneller wieder im "Hier und Jetzt" und kann mich am Moment erfreuen. Außerdem fühle ich mich anschließend stärker mit mir selbst verbunden, empfinde mehr Liebe für mich selbst und kann mich schneller wieder an mir und meinem Leben erfreuen.


Wie Sie diese Technik für mehr Lebendigkeit auch für sich und Ihr Leben nutzen können, zeige ich Ihnen gerne in einem Coaching bei mir.

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